Omega-3-fettsyror är i allmänhet väl kända. Enligt Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet (EFSA) är det vetenskapligt bevisat att omega-3 fettsyror alfa-linolensyra, eikosapentaensyra (EPA) och dokosahexaensyra (DHA) är bra för kolesterolet, hjärtat och hjärnan. Omega-3 fettsyror, speciellt EPA och DHA är nyttiga för många funktioner i vår kropp.

De viktigaste egenskaperna av omega-3 fettsyror är:  

• De minskar inflammationer i kroppen. Detta gör att de kan användas vid problem som artrit och artros.  
• De fungerar som en råvara för kroppens egna hormoner.  
• De är viktiga för en bra nivå av kolesterol och blodtryck.
• De hjälper till att minska hudproblem såsom eksem, acne och psoriasis.  
• De kan minska psykiska problem såsom ADHD, aggression, ångest, koncentrationssvårigheter och depression
• Särskilt feta fiskar som lax, ål, sill, makrill, ansjovis och sardiner innehåller mycket omega-3 fettsyror. Tyvärr har dessa fiskar ofta högt innehåll av PCB, dioxiner och tungmetaller från förorenat vatten där de lever. Kosttillskott är ett bra alternativ för att ge kroppen den dagliga dosen av omega-3-fettsyror, utan dessa toxiner. En väl renad fiskolja är ren från dessa ämnen.

All fiskolja är inte densamma!

Det finns många typer av kosttillskot av omega-3 att tillgå, men renheten av fiskoljan kan variera avsevärt. God kvalitet av fiskolja renas och genomgår stränga kontroller för att ta reda på om de innehåller PCB, dioxiner och tungmetaller. Även innehållet av omega-3 fettsyror är olika för olika produkter och varumärken. De flesta kosttillskott av omega-3 innehåller 1000 mg fiskolja per kapsel, främst 18% av EPA och 12% DHA.

Omega 3

Omega 3 innehåller 1000 mg fiskolja per kapsel. En kapsel innehållande 1000 mg fiskolja Forte har mycket ren fiskolja varav 330 mg EPA och 220 mg DHA.